Диетологи пришли к выводу, что наше желание похудеть усиливается, если мы имеем возможность наблюдать, сколько лишних сантиметров и граммов ушло, скажем, за неделю, а также какой эффект дают физические упражнения.

Как известно, действенность тренировок напрямую зависит от частоты сердечных сокращений, которую измеряет небольшой прибор пульсометр , подходящий не только для занятий в тренажерном зале, но и дома. Некоторые из них еще оснащены таймером, показывают время и имеют до пяти тренировочных режимов.

Самым важным прибором для контроля массы тела являются, несомненно, напольные весы. Современные электронные устройства способны работать с точностью до сотых долей грамма, а кроме того, анализировать соотношение мышц и жира.

Каждому офисному работнику не помешает и шагомер. Считается, что человек для сохранения хорошей физической формы должен ежедневно совершать не менее 10 тысяч шагов. Для более точных показаний носить устройство следует на талии, на одной вертикальной линии с коленом.

Кухонные весы дают возможность придерживаться рекомендаций относительно количества съедаемой пищи и рассчитывать калорийность продуктов.

А некоторые девушки полагают, что самым нужным предметом на кухне является йогуртница. Они даже готовы избавиться от всей прочей утвари, утверждая, что йогурт — один из самых вкусных и полезных диетических блюд.