Неумолимо приближаются Новогодние праздники. Это и подарки, и приятные хлопоты. И прибавление нескольких сантиметров к объему талии (как следствие многочисленных салатиков, бутербродов, варенных и жареных вкусностей).

Сохранением фигуры во время праздников озабочены не только домохозяйки, но и звезды Голливуда. Сегодня фитнес-тренеры знаменитостей делятся своими секретами.

На время праздников вам нужно усилить тренировки. Тогда вашему организму нужно будет больше питательных веществ. Он лучше будет перерабатывать пищу, не откладывая жиры «на потом».

Садиться на жесткую диету за несколько дней до праздника нельзя. Во время банкета вы наброситесь на вкусности с удвоенной силой. Кушайте часто, но маленькими порциями, Лучше всего кушать свежие фрукты и овощи.

Определитесь заранее с тем, что вам обязательно хочется попробовать. Отложите эти блюда на отдельную тарелочку. Добавьте как можно больше овощей на эту же тарелку. На каждый укус вредной и жирной пищи должно приходиться две больших ложки овощного салата.

Не добавляйте работы желудку теми продуктами, которых вам совсем не хочется.

Все лишние килограммы легко прячутся под одежду, с завышенной талией и v-образным вырезом. Темный пиджак, надетый сверху яркого топа, сконцентрирует внимание на области груди, а не талии. Следуйте этим советам и праздники запомнятся вам как яркие, веселые события.